Kasza jaglana marki Halina na mleku kokosowym z masłem orzechowym i figami to sposób na smaczne i pożywne śniadanie, które dostarczy nam energii na cały dzień. Składniki (2-3 porcje) 1 torebka kaszy jaglanej marki Halina 1 litr mleka kokosowego 2 solidne łyżki masła orzechowego z drobinkami orzechów 2-3 figi (lub inne ulubione owoce) szczypta soli Wykonanie: Kaszę ugotuj według zaleceń producenta, zastępując wodę mlekiem kokosowym. Dodaj szczyptę soli. Ugotowaną kaszę wyciągnij z garnka, wysyp do miski, dodaj masło orzechowe, wymieszaj. Podawaj na ciepło z pokrojonymi figami lub innymi owocami.
Przygotowanie jogurtu z masłem orzechowym, bananem i orzeszkami: Banana umyj, obierz i pokrój w plastry. Orzeszki ziemne drobno pokrój. W miseczce umieść jogurt, masło orzechowe i opcjonalnie słodzik bez kalorii. Dokładnie wymieszaj. Na górze przygotowanego jogurtu rozłóż banana i orzeszki. Powiązane zagadnienia- posiłek: jogurt z
Składniki: 80-100 g suchej kaszy jaglanej 0,5 szklanki mleka roślinnego 1 duży banan lub 2 małe 6 daktyli 2 łyżki masła orzechowego (u nas pyszne masło z orzechów nerkowca firmy Planta) 1 łyżeczka kruszonego ziarna kakao lub tarta gorzka czekolada (1 kostka) garść owoców sezonowych (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Kaszę jaglaną kilkukrotnie przepłukujemy a następnie zalewamy wodą (około 1-2 cm ponad powierzchnię) i gotujemy pod przykryciem kilkanaście minut, do momentu aż kasza wchłonie całą wodę. Do miękkiej już kaszy dolewamy mleko roślinne oraz dodajemy posiekane drobno daktyle i banana. Gotujemy jeszcze kilka minut aż owoce zmiękną. Gotową kaszę przekładamy do miseczki, dodajemy masło orzechowe, pokruszone ziarno kakao i ulubione sezonowe owoce. Smacznego! Nawigacja wpisu
Kokosowo - waniliowa jaglanka z bananem :) Zdrowie na języku Amarantuski, czyli proteinowe placuszki :) Zdrowie na języku Zupa krem z pieczonego brokuła :) Zdrowie na języku Powidła śliwkowe - bez cukru, 100% owoców :) Zdrowie na języku Pierniczki owsiane z masłem orzechowym :) Zdrowie na języku *** -Napiszcie książkę! -My?! O czym mielibyśmy ją pisać? – O podróżach. Nie o jedzeniu czy o miejscach, ale o ludziach. Tych wszystkich, o których właśnie opowiadaliście. *** Taka oto rozmowa z naszym przyjacielem przy kolacji. Do książki to mi jeszcze daleko, ale właśnie w głowie mam mnóstwo spotkań, ludzi których nie spodziewaliśmy się poznać, a którzy zostawili trwały ślad w naszych sercach. Gruzina, co ma wspaniałą polską żonę i złote serce. Palestyńczyka, który pokazał nam swój kraj i opowiedział o tym jak bardzo brakuje mu teraz jego najlepszego przyjaciela – Ojca, który niedawno zmarł. Turka ze Stambułu, który ugościł nas w swym domu i poznał z całą najbliższą rodziną, nie mówiąc już o oprowadzaniu po mieście. Historii jest wiele, jak wielu było też ludzi, którzy pokazywali nam co znaczy być po prostu człowiekiem. Bezinteresownym, ciepłym, serdecznym. Dziś proponuję Wam owsiankę z kaszą jaglaną – właściwie można by było wykorzystać tu tylko kaszę, bez płatków, ale ja lubię tą mieszaninę struktur i smaków. Do tego skarmelizujcie jeszcze banany, najlepiej te zalegające, czarniejące – będą najlepsze! Dodajcie trochę masła orzechowego. I polejcie syropem daktylowym (ten, przywiozłam prosto z Palestyny, ale możecie użyć też miodu lub pominąć całkowicie tę słodką kwestię). Otrzymacie delikatnie słonawą owsiankę o orzechowym posmaku połączoną z karmelową słodyczą bananów. To nie może się nie udać;) Dla ułatwienia odmierzałam składniki 100 ml miarką, żeby już nie męczyć Was wagą;) Składniki na 2 porcje: – 100 ml kaszy jaglanej – 200 ml wody – szczypta soli – 1 duża łyżka masła orzechowego – 100 ml płatków owsianych – ok. 150-250 ml mleka – 2 banany – 2 łyżki brązowego cukru – 1 łyżka masła – 2 łyżki śmietanki 30% – syrop daktylowy lub miód – do smaku 1. Kaszę jaglaną zalać wodą, dodać sól i doprowadzić szybko do wrzenia (można od razu zalać wrzątkiem). Gotować na niewielkim ogniu przez 10 minut. Po tym czasie do kaszy dosypać płatki owsiane i wlać 150 ml mleka. W razie gdyby owsianka była za gęsta, można dolewać jeszcze mleka, aż do uzyskania ulubionej konsystencji. Po dodaniu płatków owsianych gotować jeszcze ok. 5-10 minut – aż kasza i płatki będą miękkie. Wymieszać z masłem orzechowym. 2. w międzyczasie przygotować karmel. Na średnim ogniu, na gładkiej patelni rozpuścić masło z cukrem – nie mieszając łyżką, ewentualnie lekko poruszając patelnią. Kiedy masa przybierze bursztynowy kolor, dodać pokrojone w plastry banany i wlać śmietankę. Wymieszać i chwilkę podgrzewać, aż smaki się połączą. Odstawić do lekkiego przestygnięcia (żeby się nie poparzyć;) ). UWAGA: Jeśli po dodaniu bananów masa się skrystalizuje i powstaną twarde kryształki karmelu, to należy podgrzewać masę, aż na nowo się rozpuści. 3. Owsiankę przelać do miseczek, na wierzch wyłożyć banany i polać odrobiną syropu daktylowego. (Visited 708 times, 1 visits today) Klaudia Witam Cię serdecznie na kucharenkowej stronie! Cieszę się, że tu jesteś. Moje gotowanie zaczęło się od całej paczki kawy, którą zalałam zimną wodą z kranu w wieku 5 lat. Jak widać umiejętności kulinarne można rozwijać, bo chyba lepiej polubić gotowanie niż całe życie się z nim męczyć. Mam nadzieję, że Ci w tym pomogę:) Kasza jaglana z masłem orzechowym i bananem. Suitable for: Breakfast Nutrition Facts. Serving Size: per meal: Amount Per Serving. Calories. 479 % Daily Values*Przełożenie. Masło wyjąć z lodówki i ocieplić. Mascarpone włożyć do misy miksera, dodać cukier puder i cukier wanilinowy i ubijać przez 2 - 3 minuty aż się napuszy, dodać miękkie masło i ubijać jeszcze przez ok. 2 minuty. Dodać masło orzechowe i zmiksować tylko do połączenia się składników na jednolitą masę.
S6PQO. kasza jaglana z bananem i masłem orzechowym
